润肤的食物有哪些

每个女性都希望自己的皮肤滑滑嫩嫩、细腻没有皱纹，但是如果我们不注意保养的话，就会导致我们的脸上出现各种各样的皮肤问题。所以大家可以试试多吃一些具有润肤效果的食物或者中药方来调理身体，时间长了就会见到意想不到的效果的。

润肤是什么意思

润肤就是滋润皮肤的意思。

润肤的食物有哪些

1、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

2、牛奶：牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

3、大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

4、猪蹄：猪蹄是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹多吃对身体不利。

润肤吃什么水果蔬菜

1、胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，**皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

2、海带：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

3、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

4、西红柿：西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

5、西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

润肤的食疗食谱推荐

一、五味斋

材料：云耳10克，金针菜40克，豆腐干2块，粉丝100克，青瓜2根

调味料：虾米、姜适量，胡椒粉，盐，麻油

做法：

1、虾米、云耳放热水里浸发，金针菜洗净也用温水浸泡，青瓜洗净，切斜片，豆腐干放进沸水里焯一下，捞出，浸冷水，切丝，粉丝切成10厘米长短，放沸水煮软;

2、油锅烧热，放姜、虾米煸香，倒入金针菜翻炒一会，一次倒入云耳、豆腐干、粉丝，再翻炒一会，放入青瓜、胡椒粉、盐、麻油，再炒一会儿即可。

功效：去雀斑，润肤护肤，面部有雀斑、皮肤粗糙者适用。

二、拌猪蹄

材料：猪蹄4只

调味料：味精，麻油，大蒜，盐，葱姜，黄酒，花椒，八角，桂皮

做法：

1、猪蹄去毛，洗净，放沸水里烫一会，捞出;

2、取干净纱布袋，放入葱姜、花椒、八角、桂皮，同猪蹄一起放入锅里，加水，倒入黄酒、盐，用武火煮沸，文火将猪蹄煮烂后，去除猪蹄，剔除骨头，撒上葱花，冷却后变成猪蹄冻;

3、吃的时候，将猪蹄冻切块，用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料，沾着吃或者直接搅拌吃。

功效：猪蹄具有通乳、补血的功效，它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白，能够起到润肤、抗衰老的功效。

三、杞圆膏

材料：冰糖300克，桂圆300克，枸杞300克

做法：

1、先将桂圆、枸杞加水浸泡2小时，然后加热，每隔一小时取煎液一次，然后加水再煎，直到材料无味为止;

2、将所有煎取的汁液倒在一起，武火煮沸，文火加热，煎到汁液变浓稠，加热冰糖，熬到滴水成珠为度，关火冷却，装瓶备用，每次取1-2匙，用开水冲泡服用，每天2次。

功效：枸杞能保护我们的肝脏，补益筋骨、去虚劳，桂圆为果中仙品，能滋阴补液、益脾阴，二者结合使用能起到生津养血、润肺补肾的功效，长期服用能润肤强筋骨，让你的皮肤变得更有光泽。

润肤的中药有哪些

1、当归

现代药理研究表明，当归含有多种氨基酸，是人体皮肤、毛发、五官等容貌组织器官的“建筑材料”。当归所含的钾、钠、钙、镁、锌、硒等23种无机盐，可调节人体的新陈代谢，防止皮肤病的发生。当归中还含有与美容密切相关的维生素A、维生素B12、维生素E等，维生素A能抵御衰老，维护皮肤健康，保护眼睛;维生素B12有抗贫血的作用，可促使面色红润;维生素E可增加皮肤细胞活力而使皮肤光滑，富有弹性，是公认的抗老美容剂。

2、黄精

黄精具有补肾益精、润滑肌肤、养血乌发、轻身延年的作用，历来被视为益寿驻颜的珍品。以黄精、白芷各等分，共研细末，每日早晚各用米汤调服10克，坚持服用，可令人面若桃花，肌肤细腻，发质乌黑柔软而有弹性。

3、生地黄

生地黄有清热凉血、益阴生津之功效。李时珍对生地黄曾有这样的描述：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”日本学者研究证实，生地黄有延缓皮肤老化的作用。具体的用法是：将生地黄洗净，捣烂绞汁，煎至黏稠，加白蜜再煎，制成如黄豆大的药丸，每次用黄酒送服30丸，每天服3次。久服可令人白发变黑，牙齿坚固，耳聪目明，肌肤**。

4、何首乌

何首乌有扩张血管和缓解痉挛的作用，可使脑细胞和头发获得足够的血液供应，故有乌发、固齿、补肾强精的抗衰老作用。具体的用法是：每天取何首乌30克，生地黄20克，用水煎煮后取汁，代茶频饮。坚持服用可令人毛发光亮，容光焕发。

5、旱莲草

旱莲草有较好的补肝肾、乌发、生发、固齿等保健作用。具体的用法是：取旱莲草、何首乌各30克，每日一剂，用水煎服：或取旱莲草30克，黑芝麻、核桃仁各50克，每日一剂，用水煎服。

润肤的中药方剂有哪些

1、党参、茯苓、苍白术、当归、丹参、鸡血藤、赤白芍、陈皮。

2、泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。

3、人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克。

4、当归9克、热地、生地、黄耆各12克、天冬(去心)、麦冬(去心)各6克、升麻、片芩各3克、桃仁泥、红花各2克、天花粉4.5克。

上面介绍的这些大家有没有非常心动呢。爱美是每个人的天性，而且里面很多都是几乎没有副作用的食物和药材，所以大家不妨可以试试，只要坚持一段时间的话，效果是非常明显的，大家千万不要错过这些非常好的方法了。

润肤是怎么意思

润肤，大多数人都觉得是让皮肤吸收水分，其实润肤不只是让皮肤吸收足够的水分，还要有充足的油。水油平衡才是健康护肤的标准，才叫润肤。

早上洁面爽肤润肤是什么意思

洁面

就是用温水 洗面奶 洗净脸部的污垢

爽肤

就是用柔肤水或者爽肤水（适合自己肤质的水） 轻轻拍打吸收 起到2次清洁补水又打开毛孔的功效

润肤

就是用保湿型的精华素 乳液 膏霜 给自己的皮肤补水 锁水

正常还有眼霜 隔离霜防晒霜

润肤露是什么意思

润肤露是什么意思

润肤露是什么意思，润肤露是我们生活中常见的护肤品，深受人们的喜爱和欢迎，能够滋润干燥肌肤，补充肌肤的水分，很多女性朋友每天都要用，那么润肤露是什么意思呢？

润肤露是什么意思1

润肤露是一款护肤品，就是指保护、滋润肌肤的液体。润肤露外型精美，通常选用塑料瓶包装。主要是补充水份、营养，属基础护肤之类的。有美白、补水、祛皱的效果。

润肤露和乳液----适用于混合性及油性皮肤（帮你保湿，使皮肤水水润润），它们属于同一种东西，只是叫法不同。它们都是水性成分的润肤产品。对于混合性皮肤，乳液起调节油质分泌、补充适当油份；属于基础护肤。它的质地也比较清爽，没霜来的稠，比较稀薄。适合夏天使用。

常识

润肤露是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤作用，也有调湿效果，早期的乳液是水包油型乳状液，多采用钾皂做乳化剂，但在存放过程中会变稠，不易从瓶中倒出，采用十二醇硫酸、二乙醇胺盐或非离子型乳化剂，可制得稳定性很好的润肤露。

润肤露类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。润肤露含水量较大,能为皮肤补充水份。

乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用,去污、补充水份、补充营养。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。补充水份,由于乳液中含有10%～80%左右的水份,因此,可以直接给皮肤补充水份,使皮肤保持湿润。

补充营养,由于润肤露中含有少量油分,当脸上皮肤发紧时,乳液中的油分可以滋润皮肤,使皮肤柔软。

选购技巧

基本方法

润肤露的选择也非常重要,将润肤露倒入手中,加入适量的水,若润肤露易与水混合,则表示易洗净、润肤露的质地柔和，对肌肤不会造成伤害 。

区分优劣的方法

将适当的润肤露倒进水里，如乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，再轻轻摇晃，液体如果变成了乳白色，说明润肤露含乳化剂，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性。

反之，如果倒在水里，润肤露下沉到底部，证明不含油石酯，消费者可安心使用。

质量优良的润肤露应具有的指标

1、可使一般干燥皮肤变得柔软、光滑，而且有调湿作用。

2、润肤露在室温下，流动性和稳定性好，无水份析出。

3、无粘腻的感觉，不影响汗液排泄。

4、在显微镜下，颗粒圆整，分布均匀，大部分颗粒直径在2-4微米。

5、香气宜人，色泽洁白，对人体皮肤无**过敏现象。

快速检测润肤乳品优劣

取少量润肤露放在勺子里，可用酒精灯或蜡烛加热，符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样，味道不会改变，且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质，就说明矿物油超标或者有硼化物填充。

润肤露是什么意思2

润肤露的功效作用是什么

保湿

润肤露中含有丰富的甘油以及尿素成分，这些物质可以帮助锁住人体肌肤中的水分，防止肌肤的水分流失，从而达到比较好的保湿效果。

嫩肤

润肤露中含有一定的牛奶成分，牛奶可以帮助抚平人体皮肤中的细纹、干纹，使人体皮肤细嫩、光滑具有弹性。

滋润

润肤露中含有大量的保湿因子，涂抹在脸上可以帮助滋润人体皮肤，可以形成深层的肌肤保护膜，从而锁住人体肌肤的水分，使人体皮肤滋润具有弹性。

除皱

润肤露在滋润人体肌肤的同时，还可以缓解人体肌肤的紧绷、疲劳状态，可以迅速的帮助锁住人体肌肤中的水分，对于缓解人体肌肤的皱纹具有很大的帮助作用，有利于人体肌肤健康。

化妆水可以代替润肤露吗

不可以。

化妆水和润肤露是不一样的，化妆水的主要作用是保持人体肌肤的水分，防止人体皮肤粗糙，而润肤露则同时具有美白、补水以及去皱的作用，所以化妆水是不可以代替润肤露的，除非没有办法的情况下，可以用来代替一两次。

润肤露可以天天涂吗

可以。

润肤露本身就是一种护肤品，只要本身对润肤露不过敏，使用之后不会产生不良反应，那么是可以天天涂的，对人体皮肤健康具有好处，但是要注意使用量，不宜过多，避免导致浪费或者肌肤负营养化。

润肤露是什么意思3

怎么使用润肤露才最正确？

1、润肤露的功效就是滋润

寒冷的冬季，皮肤会很干燥，而且容易裂口，这样的情况就是肌肤缺水的信号了。

大家要好好保养一下自己的身体，不然痛苦的会是自己的。

润肤露适用于全身各个部位，所以大家可以放心使用。

2、清洁肌肤

好的清洁可以让肌肤变的更加透彻，光亮。

而且还可以让后面的润肤产品得到更好的`吸收，不会因为没有清洗干净而让精华营养渗透不进来。所以好的清洁是非常重要的。

3、使用润肤露

洗干净后，就可以涂抹润肤露了。

涂抹的技巧就是，不要用手掌去抹，要用指肚，稍稍用力来帮助**。

用指肚从脸部到脚部全部涂抹，如果感觉哪个部位特别干燥，可以适当的加一些润肤露然后用指肚按揉，帮助吸收。

脸部，手部，腿部，脚部，是需要涂抹的重点部位，因为都很容易经受寒冷风吹。

4、深层润肤

润肤产品还可以搭配一些其他的美容佳品一起用，效果会是双倍的。

如果你想要白，可以再掺入一些珍珠粉一起涂抹，效果不错。

珍珠粉的美白效果是公认的，在洗澡后使用，效果更加明显。

5、脸部使用润肤露

大家可以先试试看自己的润肤露属于温和的那种不，如果温和的当然可以涂抹在脸蛋上。

但如果是有**性的，建议还是不要涂抹在脸部了。

脸部的涂抹顺序是从脸部中间开始向外涂抹。

从鼻子开始慢慢的向外涂抹，力度要适中，轻轻的按压脸部的肌肤，让肌肤的毛孔更好的吸收营养水分。

润肤露怎么使用的方法大家都能学的很好，但是在使用之前要记得要先让皮肤适应一下，取少量涂抹在耳后，十分钟之后观察看看会不会过敏，如果没有过敏的症状再继续使用，这样能够更好的保护我们的皮肤。

lotion tonique是什么意思

Lotion Tonique是法语润肤水、润肤露的意思。常出现在原产法国的化妆品标识上。一般作为常用保养的第二步，在洁面后和乳液前使用。

化妆品使用方法中的柔肤后 爽肤后 润肤后 是什么意思

柔肤后和润肤后差不多吧，反正洁肤后是洗完脸（用洗面奶）后，爽肤后是用完爽肤水或化妆水后，润肤后是用完乳霜类产品后

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