科二考试紧张怎么缓解

　科目二可谓是驾照考试路上的拦路虎，不少学员考科目二都觉得心里没底，有紧张情绪。那科目二考试前紧张怎么办呢?科二考试紧张怎么缓解呢?下面一起来看看相关内容。

　 科目二考试前紧张怎么办

　1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

　2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

　3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

　4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

　5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

　6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

　7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、**头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

　8， 转移自己的`注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

　 科目三什么情况下，直接不合格?

　1、不按规定使用安全带或者戴安全头盔

　2、不按考试员指令驾驶

　3、不能正确使用灯光、雨刮器等车辆常用操纵杆

　4、起步时车辆后溜30cm

　5、不能根据交通状况合理选择行驶车道、速度

　6、使用档位与车速长时间不匹配，造成车辆发动机转速过高或过低

　7、车辆在行驶中低头看挡或连续2次挂档不进

　8、行驶中空挡滑行

　9、违反交通安全法律、法规，影响交通安全

　10、不按交通信号灯、标志、标线或者民警指挥信号行驶

　11、不按规定速度行驶

　12、车辆行驶中轧车道中心实线或者车道边缘实线

　13、长时间骑轧车道分界线行驶

　14、连续变换两条或两条以上车道

　15、将车辆停在人行横道、网状线内等禁止停车区域

　16、不绕车一周检查车辆外观及周围环境

　17、启动发动机时，变速器操纵杆末置于空挡(驻车挡)

　18、不松驻车制动器起步，未及时纠正

　19、方向控制不稳，不能保持车辆直线运行

　20、未按指令平稳加、减挡

　21、变更车道前，未通过内、外后视镜观察后方道路交通情况

　22、变更车道时，判断车辆安全距离不合理，妨碍其他车辆正常行驶

　23、停车前，不通过内、外后视镜观察后方和右侧交通情况

　24、考试员发出靠边停车指令后，未能在规定的距离内停车

　25、停车后，车身超过道路右侧边缘线或者人行道边缘

　26、遇有路**通阻塞时进入路口，将车辆停在路口内等候

　27、不按规定减速慢行

　28、超车后急转向驶回原车道，妨碍被超车车辆正常行驶

　29、在没有中心线或同方向只有一条行车道的道路上从右侧超车

　30、不能正确开启灯光

　31、不能正确观察交通情况选择掉头时机

　32、掉头地点选择不当

　33、掉头前未发出掉头信号

　34、遇行人通过人行横道不停车让行

　35、通过急弯、坡路、拱桥、人行横道或者没有交通信号灯控制的路口时，不交替使用远近光灯示意

　36、会车时不按规定使用近光灯

　37、通过路口时使用远光灯

　38、超车时未交替使用远近光灯提醒被超车辆

　39、在有路灯、照明良好的道路上行驶时，使用远光灯

　40、车门未完全关闭起步

　41、因观察、判断或者操作不当出现危险情况

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科目二考试紧张怎么办怎么

驾照科目二考试太紧张怎么办？

科目二考试前紧张的原因和解决办法：

1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、**头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

希望以上回答对你有帮助，谢谢。

考科目二紧张怎么办？

紧张是一种常见的生理反应，尤其是面对考试，不需要完全消除。适当的紧张可以让考试玩得更好而不疏忽。但是过度紧张会有副作用，会干扰记忆、思维等心智过程的正常活动，也是其他忘记系安全带等低级错误的罪魁祸首。

第二科考试紧张怎么办？

第二，可以缓解科目考试的紧张。你可以通过自我心理暗示来调节情绪，平复紧张情绪。你也可以通过吃东西来缓解紧张，比如嚼口香糖和吃巧克力。严重者可用药物缓解，如****或谷维素。

如何克服科目二的紧张？

1)心理调解

受试者的脚抖得很严重，这只能说明你太紧张了。首先，你应该克服心理紧张和恐慌。第二科不要想太多，不断在心理上暗示自己没问题，就是开车。适当转移注意力，放松自己。这个时候最需要的是自信，自信自己能行。当你冷静下来，你的腿会停止颤抖。

2)吃

人体感受到的紧张焦虑情绪与α脑电波的减弱密切相关。口香糖可以增加α脑电波，因此可以认为口香糖可以帮助人体放松，减少紧张和焦虑感。香蕉、甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸，被称为“快乐激素”，可以帮助身体克服精神抑郁，缓解紧张情绪。西红柿很提神，还可以吃点巧克力。

3)吃药

网上基本都说吃心得安，可以调节心率，改善过度心率，一定程度上缓解紧张。但室性心动过速者慎用，即心脏病患者不宜食用。****副作用多，不建议服用。如确有必要，应先咨询专业人士。

除了****还有一个更好的选择，那就是古维素。谷维素能抗心律失常，通过调节自主神经功能降低心肌兴奋性。主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，可调节自主神经功能，介导紧张引起的心跳加速。

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交通越来越发达的现在，越来越多的人开始学车考驾照，科目二就是要考的一项，在考试中紧张是难免的，那么考科目二的时候紧张，该怎么办呢？我给大家介绍几种缓解紧张感觉的方法，一起来试试吧！

01

首先要放松心情，要知道科目二第一次过不了，可以再次考，所以先不要有心理上的压力。

02

通过深呼吸可以缓解紧张情绪，要是很紧张，就吸气、呼气，并在考试开始之前深呼吸一次，能够很好的缓解紧张哦！

03

在心里给自己加油，既然是考试，那么自信一定要有，所以要不停的告诉自己，自己是可以的，是最棒的！

04

其实考试和平时练习是一样的，就把考试当做在练习，一定可以正常发挥的哟！