推荐做法：

红薯小米粥（豆浆机详细制作过程）

原料：小米3勺，糯米1勺，红薯一小块

做法：

1，将红薯切成小块

2，小米和糯米淘洗干净

3，将红薯和小米糯米放进豆浆机中

4，加水至刻度，摇匀

5，把豆浆机的滤网套上，连机头一起放人到杯体里，放平

6，插上电源线，按五谷豆浆

7，刚开始是先把水烧开

8，过了一会开始微微搅拌（搅拌时间较短）

9，搅拌停止，再次烧开，又再次搅拌（搅拌时间较长）

10，搅拌好后，不停的熬煮，直到蜂鸣声响就好了

有些豆浆机有有“营养米粥”键，直接在、加入原料：大米〔两小把〕、绿豆〔不超过20粒〕、黑豆〔量同绿豆〕、薏米〔一小捏〕、花生米〔不超过10粒〕，其他根据个人口味！注：如果想和肉粥，建议加入一或两根火腿肠即可〔切丁〕！准备好后，像煮豆浆一样就行了！〈时间：20到30min之间〉

豆浆可以跟大米一起煮粥大米不可与以下食物同食：

大米+蜂蜜：一起吃会胃痛

大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收

大米的功效与作用

1、补充营养素的基础食物。

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

2、婴儿辅助饮食。

有益于婴儿的发育和健康，能**胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。