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紫薯
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紫薯可以和小米一起熬粥吗？可以的，可以制作成“紫薯小米粥”。准备材料：小米、冰糖、紫薯。“紫薯小米粥”的制作可以参考如下步骤：一、准备好小米、紫薯、冰糖等食材。二、然后将洗干净的小米用水泡30分钟。三、接着在锅内注水煮沸。四、在烧水期间可以将紫薯去皮、切丁备用。五、水烧开后首先放入小米。六、大火煮开小米后，放入紫薯改小火慢慢熬。...
2023-03-30 00:21:18
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减肥吃紫薯还是红薯 紫薯和红薯哪个热量高？减肥吃紫薯还是红薯? 建议吃紫薯。 因为紫薯里面的硒元素比红薯含量高，而硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收，阻止糖分转化为脂肪，因此紫薯的减肥效果比红薯好一些;其次，紫薯含有的花青素成分可以为他人补充更多的能量，所以减肥一般吃紫薯效果会比较好。 紫薯和红薯哪个热量高? 红薯的热量高一些。 100g的红薯热量有102千卡，紫薯只有70千卡;虽然红薯和...
2023-03-21 05:06:19
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